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Les mudras

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Le terme « Mudra » est utilisé en sanscrit pour signifier un geste, une position mystique des mains, un sceau, voire un symbole. Ce sont des gestes sacrés datant d’il y a plus de 3000 ans.

Ces postures symboliques des doigts et des mains engagent certaines zones du corps et/ou de l'âme et exercent une influence correspondante sur eux.  Ainsi les mudras nous aident aussi bien à atteindre un état psychologique (concentration, détente mentale…) qu’un mieux-être sur le plan physique.

Nos mains sont le reflet de nos pensées et de nos émotions. Elles peuvent réconforter et soigner car elles sont en relation directe avec les énergies de notre propre corps et de l’univers tout entier.

L'intégration des mudras dans mon approche

L'effet des mudras est intensifié avec la respiration ce qui en fait une pratique tout à fait complémentaire des méditations et du Face Yoga. Ils les accompagnent en ajoutant un symbole, une énergie particulière ou encore une intention qui s'intègrent en vous de façon simple et naturelle.