Découvrez votre type de peau

Mixte, grasse, normale, sensible, sèche, mature … chaque type de peau a des caractéristiques précises et des besoins bien spécifiques.

Pourquoi est-il important de connaître son type de peau ?

Connaître son type de peau est essentiel car c'est le premier pas vers une peau saine et éclatante. Cela va vous permettre de choisir votre routine de soins la plus adaptée à votre type de peau.

Une peau radieuse commence par connaître sa peau afin d'en prendre soin au mieux. Alors, quels sont les différents types de peau, leurs caractéristiques et comment en prendre soin ?

Peau sensible Si comme moi vous avez la peau sensible, bienvenue au Club ! Notre peau a besoin d'un équilibre d'huile et d'eau pour maintenir son hydratation et être la plus belle possible. Et pour les peaux sensibles, garder cet équilibre n'est pas une promenade de santé, surtout en hiver ! La peau sensible est réactive, sujette aux rougeurs, à la sécheresse et aux irritations. Elle est également impactée par les changements hormonaux du cycle féminin : elle peut être plus ou moins sèche, irritée ou avec des boutons selon les fluctuations hormonales. De plus, sa texture varie selon les saisons, généralement sèche en hiver et proche d’une peau normale en été. Résultats: avec tous ces changements, la peau peut rapidement tirailler et les rides et ridules marquent très facilement.

Si vous avez la peau sensible, vous devez adapter vos soins de peau par rapport à son état du jour, et c'est LE challenge pour garder une peau sensible éclatante !

💡 Quelques petites astuces pour en prendre soin :- Action anti-âge : Utilisez des produits avec des principes actifs : vitamine C, rétinol, antioxydants.... Mais introduisez-les progressivement selon comment votre peau réagit. -En hiver, on rajoute des couches : sérum + crème hydratante riche + huile pour visage (vit E par exemple) si besoin, surtout le soir. L’huile se met en dernier car elle permet de sceller la crème et de garder l'hydratation tout en protégeant le film hydrolipidique. Choisissez des produits à base de glycérine (végétale de préférence) beaucoup plus efficace que l'acide hyaluronique pour hydrater et combattre les ridules. Si si c'est vrai !  Perso, je rajoute quelques gouttes de glycérine végétale bio en plus dans ma routine pour les jours où ma peau est vraiment sèche. Ça marche trop bien ! 😁 -N'exfoliez pas votre peau régulièrement car cela fragilise votre barrière cutanée et crée davantage de sécheresse et d’irritation. 1 fois par mois si vous le souhaitez vraiment, c'est suffisant. Votre peau a besoin d'un équilibre d'huile et d'eau pour maintenir son hydratation et être la plus belle possible. -N'oubliez pas votre crème solaire, été mais tout au long de l’année aussi car la peau sensible est très réactive au soleil. - Si vous souhaitez utiliser des crèmes à base de rétinol, commencez par 1 à 2 fois par semaine pour voir comment votre peau réagit, puis augmentez au fur et à mesure si tout se passe bien. Vous pouvez également utiliser des crèmes à base de bakuchiol, alternative au rétinol, moins agressive.

❌On évite : -Les Acides Apha-Hydroxylés - A.H.A (acide glycolique, lactique et mandélique) qui peuvent fragiliser encore plus le film hydrolipidique des peaux sensibles. -Les parfums qui peuvent être irritants et allergènes. -Les tensio-actifs notamment ceux contenant du sulfate qui peuvent être trop agressifs pour les peaux sensibles. -Les produits à base d’alcool qui assèchent la peau. 

Peau mixte Le type de peau mixte se caractérise par une zone T grasse, la zone qui comprend le front, le nez et le menton, avec d’autres parties du visage plutôt sèches. La zone T aura un excès de sébum et de brillance alors que les joues et les contours du visage et les joues seront plutôt secs. En raison de ces différences, la texture de la peau est généralement inégale et les pores sont nettement plus dilatés sur la zone T. Les peaux mixtes sont également sujettes aux boutons et points noirs. En été, avec la chaleur il est parfois difficile d'éviter qu'une peau mixte ne soit trop grasse et en hiver, comme tous les types de peau, elle a besoin d'être chouchoutée mais tout en gardant en légèreté.

💡Équilibrer une peau mixte peut être un petit défi, alors voici quelques conseils utiles: -Lavez votre peau avec un gel nettoyant doux formulé pour les peaux mixtes, sans savon ni nettoyant agressif. Cela n'aidera pas ! -Rééquilibrez le déséquilibre hydrolipidique avec un sérum riche en actifs hydratants (Aloe Vera glycérine..) mais contenant également des actifs régulateurs  et anti inflammation (niacinamide, vitamine C…)  -Utilisez une crème hydratante légère et pas trop grasse pour préserver le niveau d'hydratation de votre peau. N’hésitez pas à introduire les soins à base de rétinoïdes, de préférence le soir. - Faites un masque à l'argile verte sur la zone T une fois par semaine. Vous pouvez également l’appliquer sur l'ensemble du visage si vous le souhaitez, mais cela pourrait être un peu agressif pour les parties sèches de votre visage. Essayez et voyez comment votre peau réagit !

❌On évite : -Les ingrédients comédogènes (beurres, cires, ester gras) qui obstruent les glandes sébacées. -Les produits à base d’alcool qui assèchent la peau. -Les tensio-actifs notamment ceux contenant du sulfate qui peuvent, dans le cas des peaux mixtes, fragiliser barrière de la peau, son film hydrolipidique. -Les particules abrasives de certains gommages (gommages à grains ou synthétiques avec des PEG/PPG) qui peuvent également fragiliser la peau voir l’irriter.

Peau grasse

Ce n'est pas facile d'avoir la peau grasse...Une peau grasse s'explique par une surproduction de sébum par les glandes situées sous la surface de la peau. De nombreuses raisons expliquent cette surproduction, notamment le stress, l’humidité, la génétique et les fluctuations hormonales. Habituellement, une peau grasse est synonyme de pores dilatés et même parfois obstrués. Elle est très, très, très sujette aux boutons et points noirs dus à l’excès de sébum.  Le problème ultime !!! Elle est souvent épaisse et brillante avec un teint terne et un grain de peau irrégulier. Et en été, c'est encore pire...Le stress et la mauvaise utilisation du maquillage ou des médicaments peuvent également provoquer une peau grasse. Le bon côté des choses (car oui, il y en a un !) c’est que les peaux grasses ont moins de rides et de ridules que les autres types de peau. Yeah!

💡Comment prendre soin d'une peau grasse au quotidien: -Lavez votre peau uniquement à l'eau claire le matin. En fait, c'est ce que je recommande pour tous les types de peau pour favoriser son équilibre interne. -Utilisez une toner le matin pour aider à limiter l’excès de sébum, rétrécir l’apparence des pores et rétablir l’équilibre du pH de la peau. Un toner formulé sans alcool ni parfum, avec du Tea Tree est parfait ! -Utilisez une crème hydratante à base d’eau ou un sérum matifiant, quelque chose de léger mais néanmoins hydratant avec des actifs anti-âge. -Nettoyez bien votre peau le soir avec un gel doux spécifique pour peaux grasses. -Utilisez un produit à base d'acide salicylique (nettoyant, sérum…), le soir avant d’appliquer votre crème. Les crèmes avec du rétinol sont très efficaces pour des soins anti-âge et aident aussi à unifier le teint et resserrer les pores. - Pour celles d'entre vous qui aiment exfolier, cela peut effectivement être l'ennemi des peaux grasses si vous ne le choisissez pas bien. Exfolier moins avec un produit doux, c'est la clé !

❌On évite : -Les ingrédients comédogènes (beurres, cires, ester gras) qui obstruent les glandes sébacées. -Les ingrédients détergents ou trop asséchants tels que les dérivés d’alcool (éthanol, alcool isopropylique) -Les particules abrasives de certains gommages (gommages à grains ou synthétiques avec des PEG/PPG) qui peuvent également fragiliser la peau voir l’irriter.

Peau sèche La peau sèche nécessite des soins particuliers car elle est très fine et sujette à un vieillissement cutané prématuré. Sans pores dilatés, elle est généralement rouge, rugueuse, voire desquamée à certains endroits avec une sensation de tiraillement et de manque de confort. La peau sèche a également tendance à perdre son élasticité et son éclat. En été, même par beau temps, le soleil, le sel et le sable dessèchent la peau. En hiver, le froid et le vent exacerbent la sécheresse et les rides. La transpiration, le stress, les produits chimiques, le tabac, l’alcool ou les mauvaises habitudes alimentaires aggravent également la situation. Le plus souvent en carence de sébum, la peau sèche manque de lipides essentiels pour garder son hydratation.

 💡Voici quelques conseils simples pour en prendre soin : -Nettoyez votre peau avec un produit qui respecte le film hydrolipidique de votre peau comme le savon surgras.-Appliquez une crème hydratante riche ou une huile visage aux actifs nourrissants. Meilleur moment pour le faire : le soir après la douche. -Utilisez des produits à base de glycérine (de préférence végétale et bio), meilleure pour garder l'hydratation de votre peau que l'acide hyaluronique. -En hiver quand votre peau est très sèche, vous pouvez utiliser une crème à base d’oxyde de zinc (comme celle utilisée pour les bébés ! Oui oui 😊) qui aide à réparer et hydrater les peaux très sèches.

-Ne sortez pas sans crème solaire, surtout en été. -Restez hydraté tout au long de la journée en buvant régulièrement de l’eau. En hiver, l’eau chaude est la meilleure pour votre peau !  - Si vous souhaitez utiliser des crèmes à base de rétinol, commencez par 1 à 2 fois par semaine pour voir comment votre peau réagit, puis augmentez au fur et à mesure si tout se passe bien. Vous pouvez également utiliser des crèmes à base de bakuchiol, alternative au rétinol, moins agressive.

❌On évite : -Les produits à base d’alcool qui assèchent la peau. -L’acide salicylique, qui peut lui aussi assécher encore plus les peaux sèches. -Certains tensioactifs irritants tels que les SLS.

Peau normale Le Saint-Graaaaaal!!! 🤩 On en rêve toutes, n'est-ce pas ? Lisse et douce, ni grasse ni sèche, une peau normale, n'ayons pas peur des mots ici, est parfaite. Le teint est unifié avec des pores imperceptibles. Le grain de peau est régulier. En résumé, c'est une peau ferme, souple et éclatante. Mais ne vous inquiétez pas, même celles d’entre nous qui ont la chance d’avoir une peau normale font de temps en temps face à des imperfections et petits boutons, comme nous toutes ! OUF😁

💡Prendre soin d’une peau normale est assez simple : -Lavez-la à l'eau claire le matin et avec un nettoyant doux le soir. -Utilisez un sérum multifonctions avec des actifs tel que niacinamide, vitamine C -Gardez-la hydratée avec une bonne crème hydratante enrichie en actifs anti-âge (rétinol…).

-N’oubliez pas votre crème solaire. -Faites un masque à l'argile de temps en temps pour une détox.

❌On évite : -Rien en particulier si ce n’est les produits nocifs pour votre peau comme ceux recensés dans cet article précédent.

Peau mature En vieillissant, notre corps évolue, nos niveaux d’hormones changent et tout cela a un impact direct sur notre peau. Et une chose est sûre, nous finirons toutes par avoir une peau mature ! Une peau mature est généralement définie comme une peau qui présente des signes de vieillissement, des rides, un relâchement cutané mais pas que ! On peut également remarquer la présence de taches brunes ou d’hyperpigmentation ainsi qu’une perte de volume du visage. La peau mature est une peau fragile, qui a perdu de son élasticité et qui est devenue fine. Les peaux matures sont également plus sèches et plus sensibles. Le teint est assez terne, sans éclat et souvent avec des pores ouverts.

💡Comment prendre soin d'une peau mature : -Utiliser des produits de soins riches en actifs anti-âge (vitamine C, rétinol, antioxydants, facteurs de croissance…) pour booster la production de collagène. -Mangez des aliments qui vous aident à lutter contre l'oxydation au quotidien: fruits, légumes, thé vert, chocolat noir, etc. -Ajoutez des compléments à votre alimentation, vitamine C, NMN, resvératrol pour aider la régénération cellulaire de l'intérieur. -Faites un masque nourrissant chaque semaine. -Buvez suffisamment d'eau chaque jour. L'eau tiède est la meilleure pour votre corps. Le thé vert contient également de nombreux antioxydants tops pour votre peau . -N'oubliez pas la crème solaire lorsque vous sortez plus d'1 heure !

❌On évite : -Les ingrédients détergents ou trop asséchants tels que les dérivés d’alcool (éthanol, alcool isopropylique) -Les tensio-actifs notamment ceux contenant du sulfate qui peuvent être trop agressifs.

Avez-vous réussi à reconnaitre votre type de peau ? Est-ce que vous en prenez déjà bien soin au quotidien ? Si vous avez des doutes, n'hésitez pas à consulter le coaching de 2h Premier Pas vers ma Beauté Naturelle

Si vous avez des questions, laissez-moi un commentaire !

Bisous bisous